Pagrindinis puslapis Nėštumo kalendorius Savaitė

30 nėštumo savaitė

Sužinokite, kaip keisitės kiekvieną savaitę...

1 savaitė

vaikas:

Nėštumo pradžia skaičiuojama nuo paskutinio menstruacinio ciklo pirmosios dienos. Moters organizmas ruošiasi apvaisinimui ir embriono implantacijai.

mama:

Jūs esate menstruacijų viduryje ir prasidėjo naujas menstruacinis ciklas. Jei bandote pastoti, verta pradėti vartoti folio rūgštį ir rūpintis nervų sistemos raminimu.

tėtis:

Rūpinkitės savimi ir savo partnere. Padėkite jai vartoti folio rūgštį ir raminančius nervų sistemą preparatus. Šiame etape jūsų parama yra labai svarbi.

2 savaitė

vaikas:

Šią savaitę prasideda ovuliacija, kai Graafo folikulas plyšta ir išsiskiria subrendusi kiaušinėlė. Kiaušinėlė išsiskiria iš kiaušidės ir laukia apvaisinimo. Apvaisinimas įvyksta kiaušintakiuose. Moteriškas kūnas yra nuostabus!

mama:

Ovuliacijos metu gimdos kaklelio gleivės tampa kitokios – skaidresnės ir elastingesnės. Galite net pajusti, kurioje pusėje vyksta ovuliacija, nes vienoje apatinės pilvo dalies pusėje jaučiate lengvą tempimą. Jei bandote pastoti, tai yra geriausias laikas intymiai bendrauti. O jei dalyvaujate nevaisingumo gydymo programoje, tai yra diena, kai atliekama kiaušinėlių paėmimo procedūra, kuri, be abejo, yra labai emocionali.

tėtis:

Stenkitės išvengti streso ir alkoholio. Abu šie veiksniai gali turėti įtakos vaisingumui. Pasirūpinkite, kad šis laikotarpis būtų ramus ir jums abiem.

3 savaitė

vaikas:

Šią savaitę kiaušinėlis apvaisinamas ir susidaro zigota. Tai yra pirmoji jūsų mažo žmogeliuko ląstelė. Tada ląstelė dalijasi ir keliauja kiaušintakiu į gimdą.

mama:

Tuomet įvyksta implantacija, tai reiškia, kad zigota įsitvirtina gimdos gleivinėje. Dėl to gali atsirasti nedidelis kraujavimas, vadinamas implantacijos kraujavimu.

tėtis:

Jei bandėte pastoti, laukimas rezultatų tikrai gali atrodyti ilgas. Stenkitės, kad laukimo laikas būtų ramus. Jei nebandėte pastoti, tai gali būti netikėta naujiena! Pasikalbėkite apie savo jausmus ir palaikykite vienas kitą šiuo laikotarpiu.

4 savaitė

vaikas:

Nėštumo testas dabar gali nustatyti hCG hormoną, kuris yra būtinas nėštumo vystymuisi. Embrionas vis dar yra mikroskopinis, maždaug aguonos sėklos dydžio. Pradeda vystytis jo nervų sistema ir širdis.

mama:

Jei nesistengėte pastoti, galbūt dar net nežinote, kad esate nėščia. Tačiau jei nėštumas buvo planuojamas, dažniausiai būtent šią savaitę moterys pastebi dvi juosteles nėštumo teste arba atlieka kraujo tyrimą. Sveikiname! Kai kurios moterys gali jausti nežymius simptomus, pavyzdžiui, nuovargį, krūtų jautrumą ar lengvą pykinimą.

tėtis:

Tai yra labai svarbus momentas – jūs tapsite tėvu. Tai neabejotinai yra jausmai, kurių jūs dar niekada anksčiau nepatyrėte. Jei šiek tiek bijote, tai yra visiškai normalu. Jūsų laukia atsakingas vaidmuo, bet jūs tikrai su juo susidorosite. Nepamirškite rūpintis savo partnere ir rodyti jai švelnumo ženklus. Tai bus svarbus laikotarpis jums abiem.

5 savaitė

vaikas:

Kūdikis dabar yra maždaug sezamo sėklos dydžio. Jo širdis pradeda plakti apie 100–160 kartų per minutę. Jau formuojasi smegenų, nugaros smegenų ir virškinimo sistemos pagrindai.

mama:

Hormonai tikrai pradeda keisti jūsų savijautą. Galite jausti nuovargį, pykinimą ir nuotaikos svyravimus. Kartais mieguistumas ar pykinimas gali būti tokie stiprūs, kad net negalėsite pakilti iš lovos. Leiskite sau pailsėti ir daugiau miegoti. Jūsų kūnas dirba sunkiai ir jam reikia energijos. Jūsų krūtys taps didesnės ir jautresnės. Taip pat galite tapti jautresnė kvapams; kai kurie iš jų gali būti ypač dirginantys ir sustiprinti pykinimą.

tėtis:

Jūsų partnerė dabar gali būti emocionalesnė. Pirmuoju trimestru moterys taip pat yra labiau pavargusios ir mieguistos. Padėkite jai atlikti kasdienius darbus, pavyzdžiui, paruošti lengvai virškinamus patiekalus. Kurį laiką stenkitės vengti stiprių kvapų (kvepalų, dūmų), nes jie gali sustiprinti jūsų partnerės pykinimą.

6 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra lęšiuko dydžio, jo ilgis – apie 4–6 mm. Jis toks mažytis, bet jau formuojasi jo akys, ausys, rankos ir kojos. Kol kas akys yra tik tamsios dėmės, o ausys – nedidelės įdubos. Ginekologo apsilankymo metu galbūt net išgirsite savo kūdikio širdies plakimą – tai nepakartojamas jausmas. Dabar jūsų viduje plaka dvi širdys.

mama:

Be pykinimo ir mieguistumo, taip pat gali pasireikšti galvos svaigimas. Vienas iš mažiau malonių nėštumo simptomų yra dažnesnis šlapinimasis. Visiškai normalu, kad reikia eiti į tualetą net naktį. Gali jaustis tarsi važiuotum emociniu kalneliu – vieną akimirką džiaugiesi, o kitą – verkia iš baimės. Net jei nėštumas buvo planuojamas, jo metu patiriamos emocijos gali būti netikėtos.

tėtis:

Imbiero pridėjimas į arbatą gali padėti palengvinti jūsų partnerės rytinį pykinimą. Geriausia, jei šią arbatą jai pasiūlysite prieš jai atsikeliant iš lovos. Nors dar nematyti nėštumo požymių, jūsų partnerės organizmas šiuo metu dirba viršvalandžius, todėl nereikėtų nuvertinti jokių jos skundų dėl nepatogumų.

7 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra mėlynių dydžio. Smegenys toliau intensyviai vystosi ir skirstosi į tris dalis: priekinės smegenys, vidurinės smegenys ir užpakalinės smegenys. Jo mažos rankos ir kojos pradeda ilgėti. Jūsų brangusis mažylis jau yra apie 1 cm ilgio.

mama:

Gali pastebėti, kad verkia be priežasties arba erzina smulkmenos. Taip pat gali jausti lengvą skausmą apatinėje pilvo dalyje, panašų į priešmenstruacinius spazmus. Jei tai tik nepatogumas, kuris praeina pailsėjus, nerimauti nereikia. Odos gali tapti šiek tiek riebesnės, gali netgi atsirasti spuogų. Vėlgi, kaltininkai čia yra hormonai. Nėštumas yra didžiulis hormoninis pokytis jūsų organizme.

tėtis:

Jūsų partnerės svyruojančios emocijos yra realios ir jums gali būti sunku jas suprasti. Jūsų švelnumas ir rūpestis jai padės. Jei ji turi blogą dieną, paklauskite jos, ko jai reikia, kad jaustųsi geriau. Būtų gerai, jei išmoktumėte atsipalaidavimo technikų – jos padės jūsų partnerei kiekviename nėštumo etape, net ir gimdymo metu.

8 savaitė

vaikas:

Dabar atsiranda mažos pirštų ir kojų pirštų, nors jie vis dar sujungti plėvele. Jūsų mažylis yra aviečių dydžio (apie 1,5 cm). Vidaus organai pradeda funkcionuoti. Jūsų kūdikis dar negamina šlapimo, bet jo mažame kūnelio inkstai jau pradėjo dirbti. Formuojasi vokai, kurie vis dar yra uždaryti. Netgi matosi mažos nosytės galiukas.

mama:

Galite jausti tempimo pojūtį apatinėje pilvo dalyje arba net lengvus spazmus. Taip yra dėl to, kad gimda nuolat didėja. Jei jaučiate spazmus ar padidėjusį diskomfortą, tai reiškia, kad turite atsigulti ir pailsėti. Po poilsio turėtumėte jaustis geriau. Jei reguliariai sportavote, paprastai galite tęsti (bet visada pirmiausia pasitarkite su gydytoju). Tačiau nepamirškite, kad pirmasis trimestras yra jautrus laikotarpis kūdikio vystymuisi, todėl šiuo laikotarpiu stenkitės sportuoti švelniai. Klausykite savo kūno. Taip pat visiškai normalu, jei jūsų kūnas šiuo metu nėra pasirengęs sportuoti.

tėtis:

Geriausia fizinė veikla kūnui yra ėjimas. Paskatinkite savo partnerį kartu eiti pasivaikščioti, geriausia miške. Žaluma turi raminantį ir nuraminantį poveikį nervų sistemai. Maždaug šiuo metu jums bus paskirtas pirmasis vizitas pas ginekologą, kurio metu galėsite dalyvauti ir išgirsti savo kūdikio širdies plakimą.

9 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis pradeda judėti, nors mama to dar nejaučia. Šis mažytis žmogutis dabar yra vynuogės dydžio ir matuoja 2,5 cm. Formuojasi veido raumenys, ir jūsų mažylis jau gali raukytis. „Uodega“ ir plaukeliai tarp pirštų nyksta.

mama:

Dėl hormonų jūsų plaukai tampa storesni ir blizgesni. Kai kurios nėščios moterys kenčia nuo nemalonaus pilvo pūtimo ir vidurių užkietėjimo. Svarbu užtikrinti pakankamą hidrataciją ir sveiką, skaidulų turtingą mitybą. Šiame etape jums bus atlikta nemažai kraujo tyrimų, pvz., išsamus kraujo tyrimas, gliukozės, TSH, WR ir toksoplazmozės tyrimai. Kiekvieną mėnesį, lankydamasi pas ginekologą, turėsite atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus. Kai kurios moterys šiame etape priauga 1–2 kg, o kitos netgi gali numesti svorio. Svorio priaugimas nėštumo metu yra visiškai normalus reiškinys, tačiau vis tiek stenkitės jį kontroliuoti – siekite, kad per visą nėštumą priaugtumėte ne daugiau kaip 15 kg.

tėtis:

Dalyvaukite bendrai renkantis akušerę ar gimdymo kursus. Jei jūsų partnerė vis dar kenčia nuo pykinimo, gali padėti šaldytos vaisiai ir migdolai.

10 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis yra braškės dydžio ir jau gali nuryti amniono skystį. Ultragarso tyrime galite pamatyti mažytę stuburą, o dantenose jau matyti pieno dantų užuomazgos.

mama:

Jūsų gimda dabar yra apelsino dydžio, ir galite pastebėti šiek tiek apvalesnį pilvą. Šiame etape nuovargis ir mieguistumas gali būti labiausiai varginantys simptomai. Kitas nemalonus simptomas gali būti rėmuo. Daugelis moterų mano, kad ramunėlių arbata padeda nuo rėmuo. Jūsų krūtys gali padidėti vienu dydžiu. Jei krūtys yra jautrios, tai geras laikas ieškoti nėštumo liemenėlės.

tėtis:

Jūsų partnerė dabar turėtų sutelkti dėmesį į tinkamą mitybą. Ji neturi „valgyti už du“, bet šiame etape turėtų vartoti maistingą maistą ir vengti perdirbtų produktų bei cukraus. Jos kasdienis kalorijų poreikis padidėja tik šiek tiek, vos 85 kcal per dieną. Užtikrinkite, kad jos mityba būtų turtinga daržovėmis, vaisiais ir riešutais.

11 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra figos dydžio, jo ilgis apie 4 cm. Šiame etape jis gali nuryti amniono skystį ir pradeda gaminti šlapimą. Kūdikiai šlapinasi gimdoje, bet pirmą kartą tuštinasi tik po gimimo. Amniono skysčio gėrimas yra labai svarbus etapas jūsų kūdikio vystymuisi.

mama:

Tai etapas, kai bus atliekami genetiniai tyrimai (11–14 savaitės). Pirmojo trimestro PAPP-A genetiniai tyrimai apima kraujo paėmimą ir ultragarsinį tyrimą. Tai labai svarbus tyrimas, kurio išlaidas gali padengti valstybinė sveikatos priežiūros sistema (NFZ). Taip pat yra papildomų genetinių tyrimų, kuriuos galima atlikti iš kraujo (už papildomą mokestį). Nuostabu, kad atlikus tokį tyrimą jau 10-ąją nėštumo savaitę galima sužinoti kūdikio lytį, tiesiog ištiriant motinos kraują.

tėtis:

Paruoškite savo partnerei imbiero arbatos ir džiūvėsėlių. Pasistenkite, kad šis pusryčiai būtų paruošti prie jos lovos, nes tai gali padėti sumažinti rytinį pykinimą. Ji tikrai įvertins jūsų pastangas ir švelnumą.

12 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis yra citrinos dydžio ir matuoja 6 cm. Kūdikio galva sudaro pusę jo kūno ilgio. Smegenys per minutę pagamina 2,5 milijono neuronų – wow! Jūsų mažylis jau gali šlapintis. Jis taip pat treniruoja refleksus, pavyzdžiui, čiulpia nykštį, griebia ir tempiasi.

mama:

Daugumai moterų pykinimas paprastai pradeda slopti. Deja, kai kurios moterys pykinimą jaučia visą nėštumą. Progesteronas atpalaiduoja stemplės raumenis, dėl to po valgio dažnai gali sutrikti virškinimas ir atsirasti rėmuo. Stenkitės valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau. Jei jaučiatės labai blogai, atsigulkite ant kairiojo šono.

tėtis:

Kiekvieną savaitę fotografuokite nėščiosios pilvą – tai bus graži atminimo dovanėlė. Geriausia, jei mama vilkės panašius drabužius ir stovės toje pačioje vietoje. Tada galėsite sukurti nuostabų koliažą, kuriame matysis pilvo pokyčiai.

13 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis yra persiko dydžio. Jūsų kūdikio balso stygos jau yra išsivysčiusios, ir jūs išgirsite jų poveikį iškart po gimimo – gražų verksmą. Palieskite savo pilvą, nes kūdikis reaguoja į jūsų prisilietimą.

mama:

Dabar esate antrajame nėštumo trimestre, ir persileidimo rizika žymiai sumažėja. Dažniausiai būtent šiuo laikotarpiu poros nusprendžia paskelbti apie nėštumą. Paprastai antrasis trimestras yra maloniausias, nes pykinimas ir nuovargis paprastai praeina. Mamos dažnai jaučiasi energingesnės ir turi didesnį apetitą. Šiuo laikotarpiu turėtumėte padidinti savo mitybą vienu mažu maistu, apie 285 kcal.

tėtis:

Antrasis trimestras yra puikus laikas mėgautis poros gyvenimu. Galbūt yra kažkas, ką jau seniai norėjote padaryti kartu, pavyzdžiui, kelionė ar romantiška vakarienė. Kelionės antruoju trimestru, įskaitant skrydžius lėktuvu, paprastai yra saugios.

14 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis yra citrinos dydžio ir sveria 40–60 gramų. Veidas jau yra visiškai susiformavęs. Ultragarso tyrime jau galima pamatyti jūsų mažylio profilį.

mama:

Jūsų pilvas tampa pastebimas. Dėl padidėjusio kraujo tūrio galite jausti galvos svaigimą. Rūpinkitės pilvo oda, kuri tampa vis labiau ištempta ir jautri. Kasdien po vonios drėkinkite pilvo odą specialiais natūraliais kremais ar aliejais. Taip pat galite jausti nugaros skausmą. Išbandykite paprastą katės-karvės pratimą, kad ištemptumėte stuburą.

tėtis:

Skatinkite partnerę daryti lengvus pratimus, pavyzdžiui, jogą, arba kartu eikite į baseiną. Jei partnerė patiria mėšlungį fizinio krūvio metu, tai reiškia, kad veikla jai yra per intensyvi. Mėšlungis turėtų praeiti po poilsio.

15 savaitė

vaikas:

Kūdikio oda vis dar yra permatoma, o per ploną odą matomi kraujagyslės. Jūsų mažylis yra obuolio dydžio, jo ilgis yra apie 10–12 cm. Kūdikis yra aktyvus gimdoje, spardosi ir vartosi.

mama:

Tamsia linija, vadinama linea nigra, gali atsirasti pilvo viduryje. Ji išnyks po gimdymo. Taip pat dėl hormonų gali atsirasti tamsios dėmės ant odos, vadinamos chloasma gravidarum (nėštumo kaukė). Nėštumo metu būtinai tinkamai prižiūrėkite odą, naudokite drėkinamuosius kremus ir nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių! Jūs dar negalėsite pajusti savo kūdikio judesių. Tai geras laikas įsigyti nėštumo pagalvę miegui.

tėtis:

Nuostabus ritualas yra pasakų skaitymas prieš miegą. Taip po gimimo jūsų kūdikis bus nuramintas, kai su juo kalbėsite.

16 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar yra avokado dydžio. Jis gali šypsotis ir rodyti įvairias mielas išraiškas. Jo lytiniai organai vis dar bręsta, bet šiame etape ultragarsu dažnai galima nustatyti, ar tai mergaitė, ar berniukas. Mergaitės jau turi kiaušidės su kiaušinėliais.

mama:

Jūsų pilvas didėja, ir kai kurios moterys šiame etape gali pajusti pirmuosius kūdikio judesius. Žinoma, nereikia nerimauti, jei jų dar nejaučiate. Kraujo pritekėjimas į jūsų reprodukcinius organus yra daug geresnis, o tai gali padidinti jūsų libido. Kai kurie žmonės nerimauja, kad seksas nėštumo metu gali pakenkti kūdikiui, bet tai yra mitas. Seksas yra saugus bet kuriame nėštumo etape.

tėtis:

Laikui bėgant, jūsų partnerė vis dažniau norės valgyti. Stenkitės padėti jai patenkinti šiuos poreikius, net jei jos norai nėra visiškai sveiki. Visiškai normalu, jei 20 % jos mitybos sudaro mažiau sveiki užkandžiai.

17 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis yra kriaušės dydžio, o jo širdis jau pumpuoja kraują. Po oda pradeda kauptis riebalinis audinys. Kūdikis geria amniono skystį ir jau gali jausti saldų ir sūrų skonį. Jis reaguoja į tai, ką valgo mama. Kai kurie kūdikiai žaidžia su savo virkštele ir netgi gali ją trumpam suspausti.

mama:

Jei tai nėra jūsų pirmasis nėštumas, kūdikio judesius galite pradėti jausti jau 17 savaitę. Kartais, jei per ilgai gulite ant nugaros, jus gali ištikti pykinimas. Didėjanti gimda spaudžia kraujagysles. Jei pradedate jaustis blogai, atsigulkite ant kairiojo šono. Pabandykite užmigti ant šono, o jei pabudote ant nugaros, nieko baisaus. Jūsų kūnas pažadins jus iš miego, jei per ilgai gulėsite ant nugaros. Pabandykite vėl užmigti ant šono.

tėtis:

Palaipsniui nėštumo pilvas gali pradėti trukdyti jūsų partneriai kasdienėje veikloje ir miego metu. Pabandykite padėti savo partnerei atsipalaiduoti prieš miegą, pavyzdžiui, paruoškite jai šiltą vonią. Keletas lašų levandų aliejaus gali turėti raminantį poveikį jūsų partnerės pojūčiams.

18 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis yra saldžiųjų bulvių dydžio, sveria apie 190 gramų ir yra apie 14 cm ilgio. Jūsų kūdikio vokai vis dar yra užsimerkę, bet jo akys jau reaguoja į šviesą. Nervų sistema intensyviai vystosi, formuojasi mielino apvalkalai. Šios struktūros apgaubia nervų skaidulas ir yra labai svarbios nervų impulsų perdavimui.

mama:

Dabar nugaros skausmas gali tapti stipresnis. Taip yra dėl to, kad keičiasi jūsų kūno svorio centras. Atkreipkite dėmesį į teisingą laikyseną. Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas kineziterapeutą; teipavimas gali būti labai naudingas nugaros skausmui malšinti. Teisinga laikysena ir dubens bei nugaros kondicionavimas yra labai svarbūs gimdymo eigai. Ieškokite informacijos apie fizinį pasiruošimą gimdymui ir pradėkite mankštintis. Puiki mankšta klubams atverti gimdymui yra jogos poza Malasana.

tėtis:

Jei pastebite, kad jūsų partnerė jaučiasi silpna arba pradeda keistai kalbėti, nedelsdami paguldykite ją ant kairiojo šono. Per ilgai gulint ant nugaros gali sutrikti kraujotaka ir netgi gali prasidėti apsvaigimas. Kai kurios moterys, gulėdamos ant nugaros, labai greitai pradeda jaustis blogai.

19 savaitė

vaikas:

19-ąją nėštumo savaitę jūsų kūdikis gali būti iki 25 cm ilgio ir sverti apie 200–250 gramų. Galite įsivaizduoti, kad jūsų mažylis yra maždaug baklažano dydžio. Smegenys toliau intensyviai vystosi, formuodamos ryšius tarp neuronų. Jų oda padengta verniksu caseosa, kuris apsaugo jautrią odą, nuolat panardytą į amniono skystį. Jūsų kūdikis jau atpažįsta jūsų balsą. Jis taip pat girdi jūsų širdies plakimą ir kraujo tekėjimą. Po gimimo šie garsai – tėvų balsai, širdies plakimas ir baltasis triukšmas – bus tai, kas jį nuramins.

mama:

Šią savaitę galite pradėti jausti pirmuosius kūdikio judesius (ypač jei tai nėra jūsų pirmasis nėštumas). Iš pradžių šie judesiai yra labai silpni, primenantys drugelių plazdėjimą skrandyje ar dujų burbulus. Jei dar nejaučiate judesių, nesijaudinkite – tai visiškai normalu. Dauguma pirmą kartą nėščių moterų paprastai jaučia judesius apie 20–22 savaitę. Galite jausti dūriantį skausmą apatinėje pilvo dalyje. Jūsų gimda nuolat auga ir tempia raiščius. Kartais apvalaus raiščio skausmas gali būti nemalonus. Jei gydytojas davė leidimą, verta užsiimti joga, pilatesu arba plaukimu.

tėtis:

Gera idėja kartu užsiregistruoti į gimdymo kursus. Dalyvauti juose verta, nes jie padės jums geriau pasirengti tėvystės vaidmeniui. Gimdymo kursuose galite sutikti įdomių žmonių, su kuriais jus sieja bendras tėvystės ryšys.

20 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra banano dydžio. Jo akys turi blakstienas, o virš jų jau matosi gražiai išryškintos antakiai. Mergaitės jau turi gimdą, o berniukai – sėklides kapšelyje. Kai einate, supimasis dažnai užmigdo jūsų kūdikį. Dažnai kūdikiai yra aktyviausi naktį, kai mama nori miegoti.

mama:

Jūsų pilvas dabar yra aiškiai matomas. Galite pradėti jausti Braxton Hicks susitraukimus (pratybinius susitraukimus). 20 nėštumo savaitę kiekviena moteris jaučia skirtingas emocijas savo kūdikiui. Kai kurios moterys dar nejaučia artimo ryšio su savo įsčiose augančiu kūdikiu, nes dar nejaučia jo judesių. Tai visiškai normalu. Ryšys su kūdikiu yra procesas, todėl nesijaudinkite, jei jo dar nejaučiate. Būkite švelni ir supratinga sau. Yra ir moterų, kurios jau šiame etape jaučia didelį džiaugsmą ir prisirišimą prie savo kūdikio. Šį ryšį gerai stiprinti kalbant su savo pilvu ir naudojant nėščioms moterims skirtas afirmacijas.

tėtis:

Jau praėjo pusė nėštumo! Vyrai gali skirtingai reaguoti į artėjantį tėvystės etapą. Nesijaudinkite, jei dar nejaučiate didelio džiaugsmo ar stipraus ryšio su kūdikiu. Tai visiškai normalu, šis ryšys stiprės kasdien po gimdymo. Tačiau svarbu, kad dalyvautumėte ginekologo vizituose ir gimdymo kursuose.

21 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis yra didelio šparago dydžio ir sveria tiek pat, kiek didelis pomidoras (350 g). Jo judesiai tampa vis labiau koordinuoti, o tai yra svarbus jūsų kūdikio gerovės ir tinkamo vystymosi rodiklis. Kasa jau gamina insuliną ir gliukagoną.

mama:

Gali patirti blauzdos mėšlungį, ypač naktį. Padėti gali magnio vartojimas ir kasdienis tempimas. Jei patiri mėšlungį blauzdoje, ištiesk koją ir švelniai patrauk pirštus link blauzdos. Laikyk šią padėtį akimirką; nors tai nemalonu, mėšlungis praeis greičiau. Taip pat galite pabandyti masažuoti pėdos padą maža kamuoliuku, pavyzdžiui, teniso kamuoliuku. Tai padeda ištempti blauzdos raumenis. Stovėdami, vieną koją padėkite ant kamuoliuko ir masažuokite, kontroliuodami spaudimą. Jūsų regėjimas gali pablogėti; jei tai tampa nepatogu, kreipkitės į oftalmologą. Be to, rūpinkitės dantimis; nėštumo metu būtina apsilankyti pas odontologą.

tėtis:

Jūsų partneris gali turėti problemų su blauzdų mėšlungiu. Būtų puiku, jei kiekvieną vakarą prieš miegą galėtumėte jam atlikti švelnų blauzdų masažą. Taip pat svarbu, kad jūsų partneris gertų pakankamą kiekį skysčių – apie 2–2,5 litrus per dieną.

22 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar yra apie 28 cm ilgio, maždaug didelio cukinijos dydžio! Pradeda augti jo nagai ir plaukai. Jam auga vaisiaus plaukai (lanugo), kurie paprastai išnyksta prieš gimimą, tačiau kai kurie gali likti ant jūsų naujagimio galvos.

mama:

Dabar puikus laikas pradėti drėkinti pilvą. Nors strijos yra daugiausia genetiškai nulemtos, odos drėkinimas gali padėti jas sumažinti. Natūralūs aliejai, tokie kaip grynas migdolų aliejus, yra geras pasirinkimas. Tikriausiai jau jaučiate judesius, o vienas gražiausių nėštumo momentų yra tada, kai kūdikis reaguoja į jūsų pilvo glostymą.

tėtis:

Galite pradėti galvoti apie vaikų kambario planavimą, tačiau verta prisiminti, kad naujagimiai paprastai miega šalia tėvų ir iš karto nereikia jiems skirti atskiro kambario. Jei neturite vietos atskirai vaikų kambariui, nesijaudinkite! Tikrai pravers bendras lovelė. Jos yra labai patogios, tačiau svarbiausia užtikrinti, kad čiužinys būtų naujas.

23 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar sveria pusę kilogramo ir atrodo kaip mažas naujagimis. Yra netgi kūdikių, gimusių vos 23 savaitę, kurie išgyveno! Jų plaučiai pradeda gaminti svarbią medžiagą, vadinamą paviršinio aktyvumo medžiaga, kuri yra būtina kvėpavimui po gimimo. Jūsų mažylis taip pat gali pradėti formuoti reguliarius miego ir budrumo ciklus.

mama:

Deja, patinimas yra vienas iš nemaloniausių nėštumo simptomų, kuris dažnai sustiprėja vakarais ir karštomis dienomis. Nors dažniausiai patinimas pasireiškia pėdose, kulkšnėse ir blauzdose, galite pastebėti patinimą ir veide bei rankose. Padėti gali vonia arba greitas, vėsus dušas pėdoms ir blauzdoms. Stenkitės vengti per daug druskos turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, traškučių ir greito maisto. Stenkitės per dieną išgerti 2–2,5 litrus skysčių ir stenkitės per ilgai nestovėti ar nesėdėti. Daugelis moterų nėštumo metu kenčia nuo anemijos, todėl gali būti naudinga geležies turtinga mityba. Tai yra tokie maisto produktai kaip mėsa, žuvis, riešutai ir ankštiniai.

tėtis:

Galbūt norėsite pagalvoti, ar norėtumėte būti kartu su savo kūdikiu jo gimimo metu. Tai yra tik jūsų sprendimas. Nors partnerio buvimas gali būti didžiulė pagalba moteriai gimdymo metu, kai kurie tėvai labai bijo kraujo ar ligoninės aplinkos. Svarbiausia yra nedaryti nieko, kas prieštarauja jūsų jausmams. Atvirai pasikalbėkite su savo partneriu apie savo rūpesčius ir emocijas.

24 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra apie 30 cm ilgio, maždaug didelio kukurūzo burbuolės dydžio! Jis treniruojasi kvėpuoti, nurydamas amniono skystį. Jis miega apie 12–14 valandų per parą, pabunda, jei jūs staiga pajudate ar ką nors valgote. Jo smegenys vis dar sparčiai vystosi, ruošdamosi visam mokymuisi, kuris prasidės po gimimo.

mama:

Jūsų pilvas dabar yra gana pastebimas, nes gimda siekia bambą. Dėl to gali atsirasti diskomfortas aplink šonkaulius. Taip pat galite pastebėti, kad pilvas ritmiškai šoktelėja – nesijaudinkite, tai tik kūdikio žagsulys! Maždaug šiuo laikotarpiu jums bus atliktas gliukozės tolerancijos testas. Tai labai svarbus tyrimas, kurio metu laboratorijoje turėsite praleisti daugiau nei dvi valandas, todėl, kad laikas praeitų greičiau, pasiimkite gerą knygą arba ausines, kad galėtumėte klausytis podkasto.

tėtis:

Siūlome klausytis muzikos kartu su partneriu. Kai kurie tyrimai rodo, kad klasikinę muziką klausanti mama gali prisidėti prie sveiko kūdikio vystymosi įsčiose. Daugelyje miestų netgi rengiami klasikinės muzikos koncertai, skirti specialiai nėščioms moterims. Tai galėtų būti pirmasis jūsų kūdikio koncertas!

25 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar sveria 700 gramų, maždaug tiek pat, kiek prinokęs greipfrutas. Jis yra apie 34 cm ilgio, panašus į didelę baklažaną. Jo oda tampa rausvesnė ir mažiau skaidri, o jūsų mažylis įgyja vis daugiau mielų riebalų. Kūdikiai gimsta su „rudaisiais riebalais“, kurie padeda jiems išlaikyti stabilią kūno temperatūrą. Naujagimiams po gimimo labai nemalonu jausti šaltį. Gimdoje visada buvo jauki 36,6 laipsnių Celsijaus temperatūra. Net jei jie gimsta gana šiltoje patalpoje, kurioje temperatūra yra 26 laipsniai, ji vis tiek yra apie 10 laipsnių žemesnė nei ta, prie kurios jie yra pripratę.

mama:

Tikriausiai lankote gimdymo kursus arba ruošiatės naudodamasi internetiniais ištekliais. Gimdymo metu kvėpavimas yra nepaprastai svarbus; nukreipus jį į vietą, kurioje skausmas yra stipriausias, galima sumažinti susitraukimų sukeltą diskomfortą. Klasikinė joga gali išmokyti jus kontroliuoti kvėpavimą. Kai atliekate nemalonų tempimą, pabandykite sutelkti kvėpavimą ir dėmesį į tą vietą.

tėtis:

Vyrai taip pat turėtų pasiruošti gimdymui ir laikotarpiui po gimdymo. Jūsų partnerė gimdymo metu jaus skausmą, tačiau labai svarbu, kad šis skausmas nevirstų kančia. Skausmą reikia kontroliuoti ir malšinti. Perskaitykite apie natūralius skausmo malšinimo metodus, pvz., įvairias pozas, judesius, nugaros masažą, dubens spaudimą ar panardinimą į vandenį.

26 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar sveria apie 900 gramų, panašiai kaip prinokęs kokosas, ir yra apie 35 cm ilgio, kaip žiedinio kopūsto galva. Jo akys atsiveria! Dauguma naujagimių gimsta su mėlynomis arba pilkomis akimis, nes jų rainelėse dar nėra daug melanino. Tikroji jūsų kūdikio akių spalva susiformuos per ateinančius kelis mėnesius. Šiame etape jūsų mažylį nuramina jūsų balsas, mama – jis jau jus atpažįsta!

mama:

Gali pasireikšti išialgija, tai yra skausmas sėdmenyse ir kojose. Tai atsitinka dėl to, kad auganti gimda spaudžia išialginį nervą. Padėti gali labai paprastas pratimas: „vaikščiojimas sėdmenimis“. Atsisėskite ant grindų, ištieskite kojas ir laikykite nugarą tiesiai, tada pabandykite judėti į priekį ir atgal. Judėkite judindami dubenį, pirmiausia kairę sėdmenį į priekį, tada dešinę. Šiam pratimui atlikti galite sulenkti kelius.

tėtis:

Tai paskutinė antrojo trimestro savaitė! Daugelis moterų mano, kad antrasis trimestras yra patogiausias nėštumo etapas, todėl tai puikus laikas ilgesnėms išvykoms, kelionėms ar apsipirkimui. Trečiajame trimestre jūsų partneris gali nesijusti pakankamai gerai, kad galėtų dalyvauti jūsų planuojamose veiklose.

27 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar sveria apie 1 kg, panašiai kaip melionas, ir yra apie 36 cm ilgio, kaip romėnų salotų galva. Jo smegenų žievėje formuojasi pilkosios medžiagos sankaupos. Smegenų žievė yra atsakinga už kognityvines funkcijas, tokias kaip mąstymas, samprotavimas, atmintis, kalba ir judesiai. Jūsų kūdikis net pradeda atpažinti kvapus per amniono skystį. Ir dar vienas nuostabus dalykas: jūsų mažylis jau sapnuoja! Tai verčia jus susimąstyti, apie ką gi gali sapnuoti toks mažas žmogutis.

mama:

Nėra minimalaus alkoholio kiekio, kuris būtų saugus jūsų kūdikiui. Nepatikėkite mitais ir visą nėštumo laikotarpį venkite net menkiausio alkoholio gurkšnio. Tai yra nepaprastai pavojinga jūsų kūdikio smegenų vystymuisi. Daugelis moterų šiame etape jaučia didelį nerimą dėl gimdymo ir motinystės. Jūs nesate vienintelė, kuri taip jaučiasi. Pokalbiai su akušere, gimdymo vizualizavimas ir atsipalaidavimo technikos gali padėti jums įveikti šį baimę. Taip pat galite išbandyti nemokamas nėštumo meditacijas, kurias rasite internete.

tėtis:

Tėvystė gali būti graži, bet sudėtinga patirtis. Knygos, skirtos būsimiems tėvams, gali padėti jums pasirengti šiam naujam vaidmeniui. Nėštumo, gimdymo ir po gimdymo laikotarpiu dėmesys dažnai sutelkiamas į moterį ir kūdikį. Nors moterys tikrai patiria daug daugiau tokiose situacijose, tai taip pat yra svarbus emocinis įvykis vyrams. Kai kurios situacijos gali būti labai sudėtingos, todėl verta išmokti valdyti savo emocijas.

28 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar sveria tiek, kiek mažas ananasas, ir yra didelis kaip didelis baklažanas. Jo plaučiai kasdien bręsta ir ruošiasi savarankiškai kvėpuoti. Nors jo kaulai kietėja, kaukolė lieka minkšta. Kaukolės plokštelės nėra suaugusios, todėl gimdymo metu jos gali persidengti, sumažindamos jūsų kūdikio galvos apimtį.

mama:

Galite pradėti jausti Braxton Hicks susitraukimus. Tai yra treniruočių susitraukimai, kurie paruošia gimdą gimdymui. Jie yra visiškai normalūs ir paprastai atsiranda po fizinio krūvio, o poilsio metu susilpnėja. Nuo 28 savaitės galite pradėti stebėti savo kūdikio judesius. Tam pasirinkite dienos laiką, kai jūsų kūdikis yra aktyviausias, ir skaičiuokite judesius 1 valandą. Jei suskaičiuosite 10 judesių, galite būti rami. Jei per pirmąsias kelias minutes suskaičiuosite 10 judesių, tai taip pat yra visiškai normalu. Jei per valandą nesuskaitėte 10 judesių, suvalgykite kažką saldaus, išgerkite vandens ir pajudėkite. Jei kūdikis vis dar nejuda, kreipkitės į gimdymo skubios pagalbos skyrių. Ten bus atliktas CTG (kardiotokografija), kad būtų patikrinta, ar viskas yra gerai. Kartais kūdikiai tiesiog miega, bet niekada neturėtumėte ignoruoti judesių trūkumo. Taip pat galite pastebėti dantenų kraujavimą dėl hormoninių pokyčių; šiuo laikotarpiu geriausia naudoti minkštą dantų šepetėlį.

tėtis:

Didelis kūdikių prekių pasirinkimas gali atrodyti slegiantis, tačiau, nustebinti, mažyliai iš tikrųjų neturi tiek daug poreikių. Svarbiausios prekės yra lovelė, automobilinė kėdutė, vežimėlis, kūdikių vonelė, drabužėliai, vystyklai ir antklodė.

29 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar sveria apie 1,3 kg, panašiai kaip mažas arbūzas, ir yra apie 38 cm ilgio. Formuojasi jo smegenų sritys, atsakingos už emocijas ir atmintį. Visiškai išsivystė tiek pieno, tiek nuolatiniai dantys. Jūsų mažylis dabar gali matyti ir reaguoti į šviesą, sklindančią per jūsų pilvą. Galbūt jums kyla klausimas, ar jūsų kūdikis jaučia skausmą. Nėra aiškių įrodymų, kad kūdikis sąmoningai jaučia skausmą nėštumo metu. Tačiau paprastai manoma, kad po 30-osios nėštumo savaitės jūsų kūdikis gali jausti skausmą jūsų įsčiose.

mama:

Jūsų gimda didėja ir spaudžia skrandį, o tai gali sukelti rėmuo. Rėmuo nėštumo metu gali tikrai sugadinti dieną. Padėti gali ramunėlių arbata ir mažesni, bet dažnesni valgiai. Kai kurioms moterims padeda pienas. Tikriausiai vis sunkiau rasti patogią miego padėtį. Naktį mažyliai dažnai būna aktyvesni ir gali neleisti mamai užmigti. Trečiajame trimestre taip pat galite jaustis labiau pavargusi ir mieguista.

tėtis:

Jūsų partnerė šiuo metu gali patirti įvairių emocijų. Dažnai atsiranda baimė gimdyti, o trečiojo trimestro metu moterys gali jausti liūdesį ir norą verkti. Ši situacija pareikalaus iš jūsų daug jėgų, kantrybės ir empatijos. Atminkite, kad jūsų partnerė jau kelis mėnesius nešioja jūsų kūdikį po širdimi, o jos kūnas dirba visą parą, kad jūsų mažylis augtų ir būtų maitinamas. Stenkitės parodyti jai, kad matote ir vertinate jos pastangas.

30 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra prinokusio kokoso dydžio. Jo miego ciklas apima daug trumpų dienos miegų, kurie trunka apie 20–30 minučių. Taip pat šiuo laikotarpiu jūsų kūdikis dažnai pereina į galva žemyn padėtį, kad būtų pasirengęs gimimui. Nuo šiol jūsų kūdikis nebeaugs taip greitai, bet greičiau priaugs svorio. Jo imuninė sistema vystosi dėka antikūnų, kuriuos jis gauna iš jūsų, mama.

mama:

Dabar yra tinkamas laikas apsilankyti pas uroginekologinį fizioterapeutą. Jis parodys, kaip prižiūrėti dubens dugno raumenis prieš gimdymą, įvertins jų įtampą ir padės parinkti jums tinkamiausius pratimus. Tai taip pat yra svarbu norint išvengti šlapimo nelaikymo po gimdymo. Nėštumo metu, ypač artėjant gimdymui, galite patirti šlapimo nelaikymo problemų. Jei taip, tai ženklas, kad reikia sutelkti dėmesį į dubens dugno raumenis. Pradėkite ruošti krepšį į ligoninę. Įsidėkite gimdymo chalatą, dvi žindymui pritaikytas naktines sukneles, šlepetes, rankšluostį, tualeto reikmenis, kojines, po gimdymo skirtą apatinį trikotažą, motinystės įklotus ir lanoliną krūtims (jei planuojate žindyti). Kūdikiui įsidėkite tris dienas reikalingų drabužių, antklodę, kojines, vystyklus ir drabužius su striuke ir kepurėle grįžimui namo (jei leis oro sąlygos). Daiktus sudėkite į atskirus plastikinius maišelius – taip nereikės skalbti nenaudotų drabužių.

tėtis:

Jei galite, suplanuokite tėvystės atostogas. Labai svarbu būti namuose kartu pirmąsias dvi savaites po gimdymo. Jūsų buvimas šiuo laikotarpiu yra neįkainojama parama jūsų partneriui. Be to, tai bus nuostabūs momentai, kuriais galėsite užmegzti ypatingą ryšį su savo naujuoju kūdikiu.

31 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis sparčiai priauga svorio, galbūt pasiekia 1,5 kg ir 41–42 cm ūgį, tarsi didelis poras. Jo smegenyse formuojasi svarbūs centrai, kurie padės koordinuoti funkcijas po gimimo, pavyzdžiui, palaikyti kūno temperatūrą. Vystosi jo lytėjimo pojūtis. Po gimimo lytėjimas ir artumas yra būtini naujagimiui, kad jis galėtų sveikai augti. Kūdikiai dar nesupranta, kad jie yra atskiri individai; jų protuose jie vis dar yra viena su mama. Todėl jie nori būti visą laiką šalia jūsų. Šis prisitaikymo prie gyvenimo už gimdos laikotarpis dažnai vadinamas ketvirtuoju nėštumo trimestru. Kūdikiai yra anatomiškai pasirengę gimti, bet jų nervų ir virškinimo sistemos dar yra nesubrendusios ir toliau vystysis po gimimo.

mama:

Jūsų pilvas dabar yra gana didelis, todėl gali sutrikti kvėpavimas ir kai kurios veiklos gali tapti sudėtingos. Tai laikas, kai reikia sutelkti dėmesį į poilsį. Taip pat galite pradėti jausti „lizdo sindromą“ – natūralų nėščiųjų moterų norą intensyviai ruošti namus kūdikiui. Mamos dažnai jaudinasi, kad ne viskas yra paruošta arba kad neturi visų reikalingų daiktų. Nesijaudinkite, parduotuvės bus atidarytos ir po gimdymo, o, tiesą sakant, jūsų kūdikiui labiausiai reikės tik jūsų.

tėtis:

Jei dar nesilankėte gimdymo salėje, dabar yra puikus laikas apžiūrėti vietą, kurioje nusprendėte gimdyti. Apžiūrėjus gimdymo palatą, galėsite jaustis saugiau, nes žinosite, kaip atrodo ta vieta ir kokia joje atmosfera. Tai padės sumažinti stresą, susijusį su atvykimu į ligoninę. Patikrinkite, kur yra automobilių stovėjimo aikštelė, kur yra parkavimo automatai ir koks yra greičiausias maršrutas iki ginekologijos ir akušerijos skubios pagalbos skyriaus.

32 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar atrodo kaip naujagimis, sveria 1,6–1,9 kg. Dauguma jo organų yra visiškai susiformavę. Jo judesiai gali būti šiek tiek silpnesni, nes pilve yra mažiau vietos žaisti. Tačiau tai nereiškia, kad jo spyriukai nėra juntami – kartais jie netgi gali būti skausmingi jūsų šonkauliams ar dubens kaulams! Jūsų mažylis didžiąją laiko dalį praleidžia miegodamas, o dažniausiai jis būna aktyviausias būtent tada, kai jūs bandote gerai išsimiegoti.

mama:

Dabar tikriausiai jaučiate įtampą, o nemiga gali trukdyti jums. Prieš miegą dvi valandas stenkitės vengti ekranų, išsimaudykite šiltoje vonioje ir miegokite ant šono, tarp kojų padėję pagalvę. Jūsų mityba taip pat gali padėti miegoti nėštumo metu. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra triptofano ar melatonino, pavyzdžiui, bananus, kalakutą, moliūgų ir saulėgrąžų sėklas, avižinius dribsnius, vyšnias (arba vyšnių sultis) ir medų. Natūralus jogurtas ar kefyras turi kalcio, kuris skatina melatonino gamybą. Ramunėlės ir citrinžolė yra raminančios žolelių arbatos, kurios gali padėti nuraminti protą. Tai geras laikas parašyti gimdymo planą arba aptarti jį su akušere ar gydytoju. Gimdymo planas turėtų būti pateiktas akušerei, kuri priims jūsų kūdikį arba padės atlikti cezario pjūvį. Pagalvokite, kas jums svarbiausia, kokie yra didžiausi jūsų nuogąstavimai ir kokia yra svarbi jūsų sveikatos istorija. Būkite atvira su akušere ir nebijokite užduoti klausimų, net jei jie atrodo gėdingi – akušerėms nėra tabu. Atminkite, kad gimdymo dieną jūs esate svarbiausias asmuo. Rašant gimdymo planą, dažnai kyla epiziotomijos (tarpvietės pjūvio) klausimas. Galite nurodyti, kad nenorite įprastinės epiziotomijos, bet venkite teigti, kad jos visiškai nenorite. Lenkijoje akušerės gimdymo metu saugo tarpvietę, todėl epiziotomijos atliekamos retai.

tėtis:

Daugelis vyrų po vaiko gimimo savo partnerėms dovanoja kažką ypatingo. Tai nebūtinai turi būti brangus daiktas, bet svarbu, kad tai būtų suvenyras, kuris jai primintų apie jūsų vaiko gimimą. Tikrai rasite kažką, kas jūsų partnerei suteiks didelį džiaugsmą ir parodys, kaip labai vertinate jos pastangas.

33 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar sveria apie 2 kilogramus, tai panašu į didelį ananasą. Jis yra visiškai išsivystęs ir turi labai geras išgyvenimo galimybes, jei gimtų neišnešiotas. Jei jūsų kūdikis vis dar yra sėdynės (galva žemyn) padėtyje, nesijaudinkite – jis dar turi laiko pasikeisti. Galite padėti kūdikiui pasisukti galva žemyn, atliekant tam tikrus pratimus, pavyzdžiui, kelio-krūtinės poziciją (katės poza) arba apverstas pozicijas. Taip pat galite ieškoti specialisto, išmokyto „Spinning Babies“ technikų, kuris padės jūsų kūdikiui pasisukti galva žemyn.

mama:

Kai kurios moterys pastebi, kad iš jų krūtų teka priešpienis. Tai labai geras ženklas, rodantis, kad laktacija vystosi. Jei liemenėlės tampa dėmės, galite nešioti krūtų įklotus. Jei priešpienis neteka, tai nereiškia, kad laktacija nevystosi gerai – tai labai individualu. Norint užtikrinti laktaciją, svarbiausia kuo greičiau po gimdymo ar cezario pjūvio pritraukti kūdikį prie krūties. Jei žinote, kad jums bus atliekama cezario pjūvio operacija, suraskite akušerę, kuri padės jums išspausti ir išsaugoti priešpienį specialioje švirkštoje, kad galėtumėte jį atsinešti į ligoninę. Kai kūdikis gimsta ir jūs dar negalite jo maitinti, tėtis ir akušerė gali duoti kūdikiui šio priešpienio, kuris padės jį nuraminti.

tėtis:

Paklauskite savo partnerės, kaip galite ją paremti. Galbūt jai reikia pėdų masažo ar pagalbos ruošiant lengvai virškinamus patiekalus. Jei dar nesikalbėjote apie gimdymo planą, iškelkite šią temą. Galbūt jūs pats jaučiate nerimą ar esate priblokštas dėl artėjančio gimdymo? Tai visiškai normalu. Nepamirškite neslėpti savo jausmų. Raskite ką nors, su kuo galėtumėte pasikalbėti apie savo emocijas ir baimes. Dėl nuotaikos svyravimų jūsų partnerė šiuo metu gali būti ne objektyvi klausytoja.

34 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar sveria apie 2,2 kg, tai panašu į moliūgą. Jo oda yra lygi ir rausva, padengta verniksu. Jis suka galvą į garsų pusę, jo plaučiai yra pasirengę savarankiškai kvėpuoti, o virškinimo sistema yra pasirengusi virškinti motinos pieną.

mama:

Braxton Hicks susitraukimai dabar gali tapti dažnesni. Šiuos bandomuosius susitraukimus gana lengva supainioti su gimdymo pradžia, ypač todėl, kad jie kartais gali būti skausmingi. Tačiau Braxton Hicks susitraukimai yra nereguliarūs, laikui bėgant nesustiprėja ir yra palyginti trumpi (trukmė apie 30–60 sekundžių). Jie paprastai susilpnėja pakeitus padėtį arba po šiltos dušo. Skausmas paprastai jaučiamas pilvo priekyje.

tėtis:

Padėkite atlikti namų ruošos darbus ir skatinkite savo partnerę ilsėtis dieną ir pasivaikščioti. Švelnūs pasivaikščiojimai gali pagerinti kraujotaką, o laikas, praleistas lauke, teigiamai paveiks jos nuotaikų svyravimus.

35 savaitė

vaikas:

Jūsų kūdikis dabar sveria apie 2,5 kg, nors šiame etape svoris gali skirtis. Jo inkstai ir kepenys yra visiškai subrendę. Jūsų mažylis turi vis mažiau vietos, todėl jo judesiai gali atrodyti labiau kaip tempimasis. Nors jis yra visiškai susiformavęs ir pasiruošęs gyvenimui, jūsų kūdikis vis dar turi augti.

mama:

Jei dar nesusirinkote ligoninės krepšio ir būtiniausių kūdikio daiktų, dabar pats geriausias laikas juos susikrauti! O jūs nepamirškite savo asmens dokumento ir nėštumo įrašo su testų rezultatais. Įsidėkite nėščiųjų įklotus, įklotus krūtims, dantų šepetėlį ir dantų pastą, rankšluostį, plaukų šepetį, šlepetes, liemenėlę maitinimui, chalatą, apatinius po gimdymo, kojines ir chalatus gimdymui ir žindymui. Taip pat pravartu pasiimti užkandžių, spenelių kremo, vandens buteliuke su sportiniu marškinėliais ir nepamirškite telefono įkroviklio!

tėtis:

Tikėtina, kad dabar jūsų partnerė dažniau patirs Braxton-Hicks susitraukimus. Tai nėra aktyvaus gimdymo požymiai, todėl nereikia skubėti į ligoninę. Šie susitraukimai gali būti skausmingi, bet nėra reguliarūs. Paprastai jie išnyksta pakeitus padėtį arba išsimaudžius šiltame duše. Jūsų partnerė gali būti įsitempusi ir nežinoti, kas vyksta, todėl svarbu, kad galėtumėte įvertinti gimdymo požymius.

36 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis dabar yra kopūsto dydžio. Tokie refleksai kaip sugriebimas ir čiulpimas yra visiškai išsivystę. Kūdikiai paprastai nesituština gimdoje, bet jų žarnynas jau pilnas mekonijaus. Pirmąsias kelias dienas po gimimo jūsų kūdikis išmes mekonijų – tirštų, labai tamsių (žalsvai juodų) išmatų.

mama:

Venkite sunkaus kėlimo ir streso. Kasdien skaičiuokite ir stebėkite kūdikio judesius. Galite gimdyti bet kurią dieną dabar arba tai gali užtrukti dar keturias savaites. Artėjančio gimdymo požymiai: apatinis pilvo ertmė, gleivių kamščio (kuris skaidrus, storas ir gali būti su kraujo atspalviu) praradimas, nereguliarūs Braxton-Hicks susitraukimai, nugaros skausmas ir dubens spaudimas, viduriavimas ir pykinimas. Visi šie simptomai gali pasireikšti, bet jie nebūtinai turi pasireikšti. Svarbu žinoti, kad gleivių kamštis gali atsiskirti net likus kelioms dienoms iki gimdymo pradžios.

tėtis:

Jūsų partnerei šiuo metu reikia daug švelnumo ir artumo. Stenkitės ją kuo dažniau apkabinti ir įsitikinkite, kad ji jaučiasi saugiai. Patikinkite ją, kad jūs abi viską sutvarkysite ir kad ji tikrai bus nuostabi mama.

37 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis pasiruošęs gimti! Kūdikiai gali gimti iki dviejų savaičių prieš arba po numatytos gimdymo datos. Oficiali numatoma gimdymo data laikoma 40-oji nėštumo savaitė. Po 37-osios savaitės nėštumas laikomas išnešiotu, todėl turėtų būti šiek tiek ramiau dėl galimo priešlaikinio gimdymo.

mama:

Jūsų nėštumas jau išnešiotas, o kūdikis sveria daugiau nei 2500 gramų, tad esate pasiruošusi gimdymui. Tikriausiai svarstote, kaip atpažinti, kada gimdymas iš tikrųjų prasidėjo. Gimdymo sąrėmiai dažniausiai būna reguliarūs ir laikui bėgant stiprėja. Iš pradžių galite jų neatskirti nuo Braxton-Hicks sąrėmių, tačiau gimdymo eigoje laikas tarp jų trumpėja, o patys sąrėmiai tampa vis skausmingesni. Geriausia vykti į ligoninę, kai sąrėmiai yra reguliarūs, kartojasi kas 10 minučių ir trunka mažiausiai 30 minučių. Kartais gimdymas prasideda nubėgus vaisiaus vandenims. Vaisiaus vandenys gali nubėgti ir neprasidėjus sąrėmiams. Jei sąrėmiai neprasideda, vis tiek turėtumėte vykti į ligoninę per 4 valandas. Vaisiaus vandenys yra skaidrūs, ir pojūtis gali būti toks, lyg būtumėte apsišlapinusi. Jei nubėga vaisiaus vandenys ir jie yra drumsti, rudi/žali arba su kraujo atspalviu, nedelsdami vykite į ligoninę. Jei neturite kuo pavežti, skambinkite 112 ir iškvieskite greitąją pagalbą.

tėtis:

Prieš gimdymą verta pagalvoti apie apsipirkimą maisto prekių parduotuvėje. Geriausia maistą ruošti maždaug dviem savaitėms, o tai paprastai yra sunkiausias laikotarpis. Gimus kūdikiui, greičiausiai prisiimsite daug namų ruošos pareigų. Jums nereikia būti tobulai, tiesiog pasirūpinkite, kad jūsų partneris galėtų pailsėti.

38 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylis toliau priauga svorio ir vystosi, pamažu nyksta vernix caseosa (vaškinė danga) ir lanugo (smulkūs plaukeliai). Paviršinio aktyvumo medžiagų gamyba plaučiuose tęsiasi. Tai paskutinės akimirkos gimdoje prieš ateinant į pasaulį. Naudinga įsivaizduoti, kaip jūsų kūdikis funkcionuoja dabar, ir ugdyti empatiją jam. Kai jūsų kūdikis gims, verksmas bus pagrindinis jo bendravimo būdas. Jis ras paguodą, kai atkursite aplinką, panašią į gimdą: tamsią, šiltą, jaukią ir su garsais, primenančiais kraujo šniokštimą ir jūsų širdies plakimą. Jūsų kūdikis niekada anksčiau nebuvo jautęs alkio ar šalčio, todėl šie pojūčiai jam yra labai nemalonūs.

mama:

Jūsų gimdos kaklelis trumpėja ir plečiasi. Moterims, kurios jau yra gimdžiusios, gimdos kaklelis jau gali būti atsivėręs 2 cm ir gimdymo metu greičiausiai atsivers greičiau. Pirmą kartą gimdančioms moterims gimdos kaklelis gali atsiverti net likus dviem savaitėms iki gimdymo pradžios. Jūsų gimdymas gali būti atsivėręs 2 cm, o gimdymas neprasidės kelias dienas. Jūs turite jėgų ir intuicijos, kad žinotumėte, ką daryti gimdymo metu ir kaip mamai. Tikėkite savimi ir savo stipraus kūno, kuris yra pasiruošęs pagimdyti ir maitinti jūsų kūdikį, galimybėmis.

tėtis:

Jūsų partnerės nėštumo metu jūsų gyvenime įvyko tiek daug dalykų. Laukimas yra ir iššūkis, ir džiaugsmas. Priminkite savo partnerei, kad ji turėtų visus dokumentus paruoštus. Tai svarbu, kad išvengtumėte streso, susijusio su priėmimo į ligoninę formalumais. Patikinkite ją, kad ji pasiruošusi ir kad viskas bus gerai – nes taip ir bus!

39 savaitė

vaikas:

Jūsų mažylio smegenys nuolat intensyviai vystosi. Vaisiaus vandenų kiekis mažėja, ir dauguma kūdikių šiame etape jau yra taisyklingoje padėtyje, tiesiog laukia savo atvykimo.

mama:

Anksčiau moterims prieš gimdymą įprastai buvo daromos klizmas ir skutamos gaktos. Dabar tai visiškai nebūtina. Prieš gimdymą skustis nereikia. Tiesą sakant, jei jums daromas cezario pjūvis, iš viso neturėtumėte skustis. Klizmos nerekomenduojamos, nes nėra jokio dokumentuoto teigiamo poveikio sveikatai. Dažnai gamta eina savo keliu, ir prieš gimdymą gali pasireikšti viduriavimas. Tačiau kai kurios moterys labai drovisi dėl tuštinimosi gimdymo metu, todėl pasirenka prieš tai pasidaryti klizmą. Iš tiesų nėra ko gėdytis, kai kalbama apie gimdymą ir viską, kas su juo susiję. Akušerėms ir ginekologams tai kasdienis darbas ir tiesiog gamta. Gėda sukuria blokadas, o bet kokios blokados ar įtampa gali pailginti gimdymą.

tėtis:

Tai gali būti kelių valandų ar dienų reikalas. O gal net savaičių! Jūsų kūdikis gali gimti net dviem savaitėmis anksčiau nei numatyta gimdymo data. Laukti gimdymo gali atrodyti neįtikėtinai ilgai, bet jūs galite skirti šį laiką tam serialui pažiūrėti, kurį visada norėjote pamatyti. Gimus kūdikiui, galite neberasti tam laiko.

40 savaitė

vaikas:

aJūsų mažylis pasiekė visą savo dydį ir svorį, intensyviai vystėsi jūsų įsčiose pastarąsias 266 dienas. Dabar belieka tik laukti, kol jis nuspręs, kad laikas ateiti į pasaulį. Kūdikiai, gimę 41-ą ar 42-ą nėštumo savaitę, gali turėti labai ilgus nagus, mažiau vernix caseosa ir luptis oda. Nėštumas laikomas po termino pasibaigus 42-ai savaitei. Jei jūsų kūdikis iki to laiko neapsisprendžia, kad gims, gimdymas bus dirbtinai sukeltas.

mama:

Pastaruosius devynis mėnesius didžiuodamasi nešiojote savo kūdikį. Tikrai nekantraujate pagimdyti ir su juo susitikti. Šios pirmosios akimirkos kartu bus vieni brangiausių jūsų prisiminimų. Dabar jums bus atliekami KT tyrimai, skirti stebėti kūdikio savijautą. Nepamirškite į šiuos vizitus eiti sočiai pavalgiusios ir geriančios skysčių. Jei prasideda gimdymas, stenkitės nepanikuoti. Nusiprauskite po dušu, pavalgykite ir įjunkite raminančios muzikos. Svarbiausia yra ramybė, ir jums tikrai pavyks.

tėtis:

Jūsų buvimas išlieka nepaprastai svarbus, galbūt dabar dar svarbesnis. Gimdymas yra monumentali patirtis jums abiem. Kartais gimdymo metu vyrai nežino, kaip padėti, bet vien buvimas šalia suteikia didžiulį palaikymą. Galite jaustis keistai, norėdamos daryti viską, ko išmokote gimdymo kursuose, kad padėtumėte savo partnerei, bet suprasite, kad jai tereikia, jog būtumėte šalia. Įsiklausykite į jos poreikius gimdymo metu ir viskas bus gerai. Atminkite, kad jūsų partnerė bus nepaprastai išsekusi ir jai reikės daug pagalbos su kūdikiu. Būkite jai tokia pat atrama, kokia buvote pastarąsias 266 dienas. Jei prasideda gimdymas, pabandykite atsipalaiduoti ir padėkite savo partnerei išlikti ramiai. Atsipalaidavimas prieš gimdymą yra labai naudingas jo eigai.

Jūsų asmeninis asistentas prieš ir po gimdymo

Happy Baby programėlė yra asmeninis nėštumo ir pirmųjų mėnesių po gimdymo dienoraštis, būtinas kiekvienam tėvui. Žinome, kad nėštumas, gimdymas, vaiko gimimas, rūpinimasis naujagimio ir kūdikio vystymusi yra ne tik gražus, bet ir labai reiklus metas mamai ir tėčiui.

Sužinokite daugiau

Chusteczki nasączone

Chusteczki nasączone Bella Baby Happy to doskonały wybór w codziennej pielęgnacji maluchów. Delikatne składniki, dobrane z myślą o najmłodszych, nie tylko oczyszczają, ale też pielęgnują, łagodzą podrażnienia i nawilżają delikatną skórę dziecka.